肛裂是很多人都不敢想，但又出现在我们身边的一种病症，其肛管出现裂开，自消化道出口到肛管组织表面裂开，从而引发不同程度的肛周疼痛，主要以年轻人为主。

据调查发现，肛裂多发生在青壮年等年轻群体中，尤其在近几年的发病率上，肛裂已提高到2%，大约每100个人当中就可能有2个人出现肛裂。

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为何女性肛裂的人比男性多？

对于女性不友好的是，女性肛裂的发病率是男性的1.8倍左右。按照肛裂的类型来看，又分为急性肛裂与慢性肛裂，最受折磨的是慢性肛裂，因整个病程的时间长，加上反反复复发作的原因，会让患者受尽折磨。

特别是发作期间，肛裂的疼痛感，可在排便后维持数分钟，或者是长达几个小时，对于有便秘的人群，还会因为每次排便困难，或在排便过程中过于用力，加上大便本身的干硬，还会加重肛裂的现象，甚至在排便后，你会发现用的纸巾上会有鲜红的血迹。

除此以外，与男性相比，女性还有一个弱点是，因为生产的因素，在分娩过程中过于用力，也会导致肛管撕裂，增加肛裂的发生概率。

还有这3种生活习惯的人，要赶紧改了：

长期久坐、久躺：如果你有其中任意一个生活坏习惯，都要抓紧时间改善了。长期的久坐、久躺，都会影响机体全身的血液循环，尤在下半身，因久坐、久躺带来的压力，以及不良坐姿、长期肢体不动，都有可能成为肛裂的诱因。

没有良好的排便习惯：排便习惯也是一方面，若你经常在排便时，玩手机、看报纸、读书等，看似是节约时间的一种行为，实际上却会分散注意力，增加排便时间。

当你一直蹲着或坐着，腹压力增加，肛管的表面层裂开，也会促使肛裂的形成，这是很多人都要注意的。如果你有便秘的情况，更需要养成良好的排便习惯，每天用固定的时间排便，即使没有感觉也可以去蹲一下。

不良的生活习惯：熬夜、喝水少、偏爱重口味食物等，不仅会增加便秘的发生概率，还会影响肠胃的生理功能，增加肛裂的发生概率，建议大家逐一改善，保证良好的睡眠习惯、充足的饮食量，以及清淡饮食，可在生活中避免肛裂的现象发生。

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